Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular dengan prevalensi tinggi di dunia, termasuk di Indonesia. Kondisi ini tidak hanya berdampak pada tekanan darah, tetapi juga berhubungan erat dengan stres psikologis dan menurunnya kualitas hidup penderita. Upaya pengelolaan hipertensi selama ini banyak difokuskan pada terapi farmakologis, sementara intervensi nonfarmakologis seperti Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) masih kurang mendapat perhatian, padahal telah terbukti efektif dalam berbagai penelitian.
Buku referensi ini membahas secara komprehensif peran MBSR dalam mengurangi stres, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan kualitas hidup penderita hipertensi. Disajikan dengan dasar teori, bukti ilmiah terbaru, serta uraian praktis mengenai mekanisme kerja mindfulness terhadap sistem saraf dan kardiovaskular. Selain itu, buku ini memaparkan strategi implementasi MBSR yang dapat diterapkan dalam praktik klinis maupun komunitas, sehingga memberikan panduan yang bermanfaat bagi tenaga kesehatan, akademisi, maupun praktisi terapi komplementer.
Melalui pendekatan yang integratif, buku ini diharapkan menjadi rujukan utama dalam memahami dan mengembangkan intervensi nonfarmakologis yang lebih holistik bagi penderita hipertensi, dengan tujuan akhir meningkatkan kesejahteraan fisik, mental, dan kualitas hidup mereka.
