Buku ini menyajikan pendekatan inovatif dalam mendukung kesehatan mental ibu hamil melalui praktik Pregnancy Dance, sebuah bentuk terapi gerak yang menggabungkan elemen fisik, emosional, dan spiritual. Dengan mengintegrasikan gerakan ritmis, pernapasan sadar, dan musik yang menenangkan, Pregnancy Dance bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tubuh, memperkuat koneksi emosional antara ibu dan janin, serta mengurangi gejala depresi dan kecemasan yang umum terjadi selama kehamilan.
Penelitian menunjukkan bahwa terapi gerak seperti Dance Movement Therapy (DMT) efektif dalam menurunkan tingkat depresi dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas hidup dan keterampilan interpersonal. Selain itu, DMT juga dapat meningkatkan kesadaran tubuh dan citra diri, yang penting bagi ibu hamil dalam menghadapi perubahan fisik dan emosional selama kehamilan.
Buku ini juga menyoroti pentingnya aspek spiritual dalam Pregnancy Dance, dimana gerakan meditatif dan reflektif membantu ibu hamil mengolah pengalaman kehamilan secara mendalam, mengurangi tekanan psikologis, dan memperkuat identitas sebagai calon ibu. Dengan pendekatan holistik, Pregnancy Dance tidak hanya berfungsi sebagai aktivitas fisik, tetapi juga sebagai sarana terapi yang mendukung kesejahteraan mental dan emosional ibu hamil.
Ditujukan bagi tenaga kesehatan, pendidik, dan ibu hamil, buku ini menawarkan panduan praktis dan berbasis bukti ilmiah dalam menerapkan Pregnancy Dance sebagai bagian dari perawatan prenatal. Melalui sinergi antara gerakan, musik, dan kesadaran diri, pembaca diajak untuk mengeksplorasi potensi terapi gerak dalam menciptakan pengalaman kehamilan yang lebih sehat dan bermakna.
